福岡市の加圧トレーナーがダイエット・健康・美容について綴ります
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★ようこそ！Avance bodyの公式ブログへ★
福岡市内で、ピラティスやヨガのメソッドを取り入れた オリジナルの加圧トレーニングと、SLIM B'z（耳ツボ）セラピーを 女性専用・マンツーマンで行っております。 ご希望の方には出張でのトレーニング・施術も可能です♪ みなさまが健やかで美しくなるお手伝いをさせていただくため 日夜学び、技術の向上につとめています(^-^) 健康的にキレイになりたい女性のみなさま。 まずはブログをゆっくりご覧くださいませ(^^) ◆悩んでいる方はまずはこちら！！→ Avancebody(^-^)事例集! ◆メニュー・料金はこちらへ→ Avancebody(^-^)MENU ◆体験ご予約、お問合せはこちら→→→まずは体験から！(*^ｰ^*) |
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◆◆◆ Avance Body 料金表 ◆◆◆
◎入会金（登録料・事務手数料）・・・10,500円 →5,250円（★体験当日ご入会の方） ◎体験加圧トレーニング（45分）・・・4,500円 →3,500円（4月末まで） ★短期集中！加圧ダイエットコース（4月末まで） 加圧12回券（期限3ヶ月）・・・45,000円 →36,000円（3,000円/1回）（※お一人様1回限り） ★加圧モニターコース（先着5名様 ★ご好評により定員に達しましたm(_ _)m） 加圧20回券・・・68,000円（3,400円／1回） →50,000円（2,500円／1回） 《モニター条件》 ■本気で痩せたい方 ■週1回以上通っていただける方 ■写真《顔なし》をブログに公開させていただける方 ◎加圧５回券（有効期限2ヶ月）・・・19,000円（3,800円／1回） ◎加圧10回券（有効期限5ヶ月）・・・36,000円（3,600円／1回） ◎加圧20回券（有効期限10ヶ月）・・・68,000円（3,400円／1回） ◎加圧１回利用・・・4,500円 ◎SLIM B'z・・・3,000円（両耳６粒） ◎SLIM B'z 4回券・・・10,000円（2,500円／1回（両耳６粒） 加圧トレーニング回数の目安 （個人差はありますが、これまでの実績からの目安です。参考にされてください） ☆短期間に劇的に変えたい！！→週2回 ☆少しずつカラダを変えたい！→週1回 ☆現状維持・体力UPなど・・→2週に１回 体験ご予約、お問合せはこちら→→→まずは体験から！(*^ｰ^*) ◆◆◆ 出張 料金表 ◆◆◆ ☆店舗様のイベント等への出張も行っております。金額など詳細はお問い合せください。 ◎加圧トレーニング＆ストレッチ（50分）・・・6,000円／１回（別途交通費） ◎SLIM B'z・・・3,000円（両耳６粒） ※中央区は2名様以上から。その他の地域の方はご相談下さい(^-^) ◎SLIM B'z 4回券・・・10,000円（2,500円／1回（両耳６粒） ※中央区は2名様以上から。その他の地域の方はご相談下さい(^-^) 体験ご予約、お問合せはこちら→→→まずは体験から！(*^ｰ^*) ＜お問い合せ＞ ■住所：福岡市中央区大手門2-9-29 ■交通：地下鉄『赤坂』駅 徒歩10分 西鉄バス『平和台通り』徒歩2分、『港一丁目』徒歩1分 ■電話：070-5413-7179 ■メール：avancebody@gmail.com ■営業時間：10:30〜18:30 土日祝休み トレーニング中等で電話が繋がらない事が予想されますので、ご予約・ご質問は できるだけフォームにてお願いします。 電話の場合は留守番電話にお名前とメッセージをお願いします。（こちらからおかけ直しいたします） 体験ご予約、お問合せはこちら→→→まずは体験から！(*^ｰ^*)  |
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よくあるご質問を下記にまとめました。
ご不明な点などございましたらお気軽にご連絡ください。 Q．加圧トレーニングってどんなトレーニングですか？ A．加圧トレーニング専用のベルトを腕や足に巻いて圧力を加え、適度に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。スポーツジムの様に大きな機械を使う必要はなく、軽いダンベルやチューブなどを使用する為、体にかかる負担が少なくて済みます。 Q．体に悪影響はありませんか？ A．加圧トレーニング自体が全国の医療機関などでリハビリとして取り入れられています。 また、東京大学との共同研究を行っており、現在、東京大学医学部附属病院22世紀医療センターおよび東京大学大学院新領域創成科学研究科において２つの研究寄附講座を開設し、医療分野はじめ各分野での加圧トレーニングの有用性が研究されています。 しっかりとした理論に基づいたトレーニングなので、どうぞご安心ください。 Q．どれくらいの頻度で行うと効果的ですか？ A．ダイエット目的の方の場合、週1回加圧トレーニングを行うことで効果が出てきます。 特に早く結果を出したいという方ははじめの3ヶ月だけでも週2回ペースをおすすめしています。 また、体脂肪を効果的に落としていくためには、加圧トレーニングの後のマッサージ（セルライトを除去）や有酸素運動を行っていただくことで最も高い効果を出すことができます。 目標の体形になったら、月に2回程度のペースに落として、良い状態をキープしていただくことができます。 Q．クレジットカードは使えますか？ A．申し訳ございませんがご利用できません。体験、回数券ともに現金でのお支払いのみとなっております。 Q．運動が苦手なのですが、できるか心配です A．はい！むしろ、運動が苦手とか、好きではない方に向いています！ 運動が好きな方なら、週に何回もスポーツジムに通うことができますよね。 通常のスポーツジムのトレーニングで効果を出していくためには週3回、１回2時間程度の継続的なトレーニングが必要といわれています。 運動嫌いな方に、その頻度で通うことなんて、難しいですよね… だから、加圧トレーニングが向いているのです。 週1回、30分程度のパーソナルトレーニングだけで、身体が変わっていくのですから。 Avancebodyでも、 運動嫌いな女性たちがたくさん通ってきて結果を出してくださっていますから、安心していらしてください☆ Q．子連れでトレーニングできますか？ A．はい！できます。 私自身も子連れで施設選び、とっても大変だったので^^; 時間内に、できる限りのメニューを組ませていただきます�� 完全マンツーマンでサロンも貸切となっておりますし 私自身も3歳の子供がいますので、DVDや絵本のご用意もございます。 子育て中のママさんも、気兼ねなくおこし下さい☆ Q．駐車場、駐輪場はありますか？ A．駐輪場はございますが、駐車場のご用意はございませんので 近隣のコインパーキング（多数あります）をご利用ください。 Q．男性は利用できますか？ A．女性専用のサロンとさせていただいておりますが、会員様のご紹介に限りご夫婦やご家族の男性も一緒にトレーニングを受けていただけます。 Q．加圧トレーニング前後の食事のとり方を教えてください A．トレーニング一時間前より控えていただいた方が効果的です。飲酒はNGです。 トレーニング後二時間はなるべく控えていただいた方が効果的です。 吸収力が高まる為、脂質や糖質の高いものは控えることをお勧めしています。 Q．生理中でもトレーニングできますか？ A．普段の運動と変わらず、症状に応じてご自身の判断に委ねています。 生理痛が重い方などは避けた方がよいかと思われます。 Q．加圧トレーニング後の過ごし方は？ A．トレーニング後は自立神経の働きにより、以下のようになります。 トレーニング中 ・・・ 交感神経が優位（エネルギッシュな状態） トレーニング後 ・・・ 副交感神経が優位 （リラックスした状態） 自律神経のスイッチが変化するので体が休息モードになり強い眠気が生じる方もいらっしゃいます。通常の反応なのでご安心ください。 自律神経の働きを促すので、不眠症やうつの症状にも効果があるといわれています。  |
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加圧トレーニングを受ける際の注意事項です。
加圧スタジオを選ぶ際などの参考にされて下さい。 1. 必ず加圧トレーニング専用器具を使用した指導を受けること 必ず加圧トレーニング専用の器具（加圧マスター）を使用した指導を受けてください。運動に適して血流を適切に制限することができる加圧トレーニング専用ベルト以外の器具を使用した指導は禁止となっております。 ターニケット等の止血帯で行うのは危険ですし、ネットオークション等で販売されているものには、非正規品や偽造品もありますのでご注意ください。 2. マンツーマンでの指導を受けること 加圧トレーニングは一人一人のレベルや目的に合わせて指導する必要があり、その方の適正圧やトレーニング中の反応も個人差があるので、きちんとトレーニング終了（完了）までマンツーマンで指導を行うことになっております。 現段階ではグループレッスン等複数の方を同時に指導するのは安全面の配慮から禁止となっております。 3. 地肌にベルトを巻かないこと 加圧トレーニングを行う際はノースリーブや短パンのように、ベルトを地肌に直接巻かなければならなくなる服装は避けてください。地肌に直接ベルトを巻くと皮膚を痛めてしまう可能性があります。 4. 腕脚同時に加圧をしないこと 腕脚同時に加圧してトレーニングを行うのは、血流が極端に上下肢にプーリングされ、非常に負担が重くなるので、特に初心者や低体力者の方は絶対に行わないでください。 また、加圧トレーニングは腕から行う方が心臓への負担も軽く、ウォーミングアップとしても最適なので、腕→脚という順番で行うようにしております。 5. 長時間加圧しっぱなしにしないこと 加圧トレーニングを安全に行うために、加圧は腕の場合10分以内、脚の場合15分以内で一旦除圧するようにしてください。 特に初心者や低体力者、運動経験の乏しい方の場合は無理せず、5分以内で一旦除圧するよう心がけてください。長時間のトレーニングを行うことはできません。基本的には30分のトレーニングが最長となります。 6. 毎回適正圧をチェックしてもらうこと 適正圧は人によって変わりますし、血圧同様、その日の体調や運動状態等様々な要因で常に変化しますので、毎回必ず適正圧をチェックしてもらい、安全かつ効果的な圧設定が重要なポイントとなります。 |
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やはりメディアの影響はスゴイ！
一切広告を出してないのにも関わらず、 今回の『スリムビズ ワンコインキャンペーン』が あっという間に定員一杯になりました(^-^)/ ご紹介を頂いた会員の皆様にも心から感謝いたしますm(_ _)m Xmas間近＊＊ …という事で、赤や緑を使った B'zを好まれる方が多かったように思います  キャンペーンは終わってしまいましたが、 益々寒くなるこの季節こそ！ ぜひぜひ♩ 体をポカポカにする耳ツボをお試しくださいね(*^^*) |
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先日、スリムビズアカデミーの本部、「スリムビズアカデミー自由が丘」のサロンに
タレントの内村光良さん、勝俣州和さん、柳原加奈子さん、狩野英孝とアナウンサーの小林麻耶さんのなんと5名の有名人が取材に来られました  動画はこちら！！  11月11日放映 TBS「内村不動産」動画はコチラ！ Avance bodyもこれに便乗して(*ﾟｰﾟ)>・・・ このブログをご覧いただいた方に限り！ １０名様ワンコイン（500円）体験（通常3,000円）を実施したいと思います！チャンスです！！ お友達とご一緒でももちろんOKです  定員になり次第、閉め切らせていただきますので たくさんのご連絡、お待ちしています＼(^o^)／ avancebody@gmail.com まだまだ福岡では知られていないスワロフスキーを使った耳ツボセラピーのスリムビズ♪ ぜひぜひ、試してみてくださいねo(*^▽^*)o~♪ |
